Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 85,01g | Prot: 78,83g | Carbh: 122,23g.
Desayuno: Сметана 15%, Куриная Печень, Перловка, Сливочное Масло, Лук, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина. Almuerzo: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост. Pasa Bocas / Otros: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Курага, Чернослив, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2595 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|