Diario de tory_hot, 08 jun. 18

За месяц 3кг уходило с учётом дефицита и хороших тренировок 

Т. Е 6 кг - эт я слишком загнула😂😂 

Дефицит и тренировки в спорт зале - 8 кг 

у меня за 2 месяца 17 кг. но все зависит от ваших личных пропорций) а порекомендую вот что, причем оооочень настоятельно. прочитайте про диету Магги, если у вас противопоказаний нет, то за месяц вы очень хорошо схуднете, я не осилила пока, но подруга смогла и просто суперки похудела. главное, все очень точно сделать! и мои вам поздравления! 

Я на магги не смогла сидеть 😂 такое количество яиц я не схем, а творог терпеть не могу (( 

11 кг за месяц 

За чуткими комментариями это вы туда зашли! 

Ну тогда вареная курица и овощные салаты вам в помощь )никакого молока /сахара/булочек ) 

Сахар и булочки не ем, молоко только в кофе😃 Сидела раньше на Дюкане, и там вместо сахара стала пить чаи и кофе с сахзамом)  

Внимание вопрос. Для чего Вам это? Есть пошитое платье мечты в которое нужно влезть? Это условие замужества - либо 55 либо уебывай к маме? В чем так сказать основная идея? 

Так ну смотри,я худела не правильно,но на 5 кг за месяц. Исключила все сладкое и мучное,это реально первый шаг,шас все начнут писать ,что «нельзя запрещать будут срывы» , но поверь мне,если нужно быстро,и цель стоит такая ,то откажешься,сразу беги закупи себе кураги,чернослива,фиников и фруктов побольше(в особенности яблочек) ,хочется сладюшку пошла поела фруктов или сухофруктов,отказ от мучного - замена своя выпечка на сах.замах. Дальше ну естественно тренеровки(у меня денег нет на всякие там залы,просто сама Дома качаю пресс,а ноги : отказалась от лифта,а живу на девятом,иногда просто бегу 2 гантели по 2кг в руки и иду полить по лестницам. Иногда пробежка и скакалка(по 2000 прыжков) . Так то нормалек. Не смей отказываться от жиров ,иначе станешь психопаткой и кд пропадут. 1г жира на 1кг веса минималка,ну и все, а рецептов тут дополна. Я уверена у тебя все получится🤗 Счастья вам🙃 

Свадебный фотограф сказал, что на свадебной фотосессии в Турции в весе 61 кг Вы будете выглядеть китом и местные жители будут пытаться выбросить Вас обратно в морько? 

В 55 кг я чувствую себя в своём весе, я знаю что эти 5 кг то, что мне сейчас мешает, это животик выпадающий, ножки пухлые... А в такой день хочется выглядеть идеально 😀 Плюс потом планируем на море.. Ну вот хочу и все😂😂😂  

Хамон, спасибо за столь обширный ответ😘 

Начала четыре недели назад, пп, изначально было 62.100, сейчас 55,600. 

За месяц 12 и 8 уходило ,но это если прям очень сильно приспичит 

Ну я считаю к такому дню все средства хороши,ну ,конечно, здоворье важнее,про средства -это ч о том ,что месяц можно себя подержать без сладостей вредных вообще и без мучного тоже,уйдёт,поверьте мне,ах да,забыла совсем,попробуйте от соли отказаться,сначала да,пресновато будет,зато желание есть отпадает,когда нам вкусно -хочется есть гораздо больше,а потом к пресному привыкаешь и не кажется пресным,ч вообще еду не солю,даже чуть-чуть,лишняя вода когда уйдет(а это 3кг Дак точно) и чувствовать себя будете комфортнее(проверено) и отвес порадует,ну и естественно,если есть деньги устройте себе месяц фитнеса ,может ещё массажа. Да ну, за месяц реально,главное поставьте для себя эту цель,как не знаю,смысл жизни,тогда точно добьётесь)) 

с учетом дефицита 200-400 кал в зависимости от настроения, ушло за месяц 6 кг. не тренируюсь. гуляю с коляской по настроению час-два. начальный вес 73.5. Сейчас 67.5 

Я скидывала с 57 если не больше и до 54 отвес был моментальный,цифры просто растворились,и причём это было без подсчета ккал , но и села правда только гречку ,огурец ,пекинскую капусту,иногда помидор или перец,иногда рис,по возможности яйца(по воскресеньям приходила к бабушке она меня кормила куриным бульоном с курицей),то есть я кушала только эти продукты,но в каком угодно кол-вк, после ,когда появилась возможность,стала есть любые продукты,но с подсчетом ккал , и вес уходил,но очень медленно, так что до 55 кг сгоните на изи😂 

А как же платье?(если оно конечно будет). В последний день ушивать?😝