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1183 kcal
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Grasa: 54,32g | Prot: 84,32g | Carbh: 81,58g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ja! Keisergemüse. Cena: Banane, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, BioBio Sonnenblumenkerne, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Erdnüsse Geröstet, Cinemaxx Popcorn Süß, DM Bio Zartbitter. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. más...
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