Diario de Yeskasuper, 07 jun. 18

Вес стоит уже вторую неделю ( 55,4 ну каааакк его сдвинуть ((( Чит мил не предлагать, так как был уже ... После него вес уходит ещё медленнее, спорта достаточно, кардио 3 раза в неделю и силовые 3 раза .... Вроде и вес не уходит и объёмы стоят ((( Ждать чуда ??? 😔😔😔

---

1250 kcal

Grasa: 47,67g | Prot: 98,74g | Carbh: 107,31g.   Desayuno: Сыр Голландский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ашан Помело Сушеный, ВкусВилл Лён Коричневый, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Красная Цена Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Global Village Оливки с Лимоном, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Good Food Миндаль Сушеный, Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яичный Белок. más...