Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2018
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 41,7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 71,52g | Prot: 193,74g | Carbh: 183,84g.
Desayuno: Bönsel Kochkäse 20%, Gutfried Pulled Chicken Aufstrich Süß Sauer, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rührei, Eiweiß, Du darfst Baguette Salami Hauchfein, American Style Erdnuss Creme Creamy, Organic Alpha Grüne Mutter, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, tegut… Vollkorntoast, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten. Almuerzo: Banane. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Joey's Pizza Bombay. Pasa Bocas / Otros: Old School Protein Whey Protein Isolate, Myprotein Leucin, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver. más...
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4382 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Limpieza - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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