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Dopo un mese a calorie medie intorno alle 2850cal/die pliche rimaste pressoché uguali. Anche se il check forse è un po' falsato dall'alimentazione irregolare degli ultimi giorni, con tanto di grosso sgarro sabato scorso. Ora si riprende il cut serio...Torna la fame...
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 57,18g | Prot: 166,07g | Carbh: 256,16g.
Desayuno: Belbake Uva Sultanina, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Almuerzo: Coop Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Mais, Iper Simply Insalata Iceberg. Cena: Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Confetti, Alpina Fiocchi di Latte, Fragole, Ananas, Barretta Proteica. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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