Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2018
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 62,32g | Prot: 119,66g | Carbh: 170,29g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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