Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2018
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 31,27g | Prot: 136,61g | Carbh: 90,17g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Almuerzo: Овсяное Печенье ПП, Гречка Вареная, Морковь, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Cena: Овсяное Печенье Миндаль, Петрушка, Магнит Минтай Отварной, Ревень, Огурец (с Кожурой), Гречка. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Семена Льна, Siberian Health BCAA. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kulakova.90.90
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