|
Op naar de 74.0. Ik ben tot nu toe best tevreden, heb absoluut geen honger gedurende dit dieet, geen zin om te snacken. Deze week erg druk gehad, vandaar mijn afwezigheid hier in de community maar ook niet kunnen sporten helaas. Van de week een keer wezen lunchen met een maat, ik nam fish and chips (erg ongezond ik weet het) en na het eten voelde ik me heel misselijk, savonds gecompenseerd door een boterham te eten, kreeg ook niet meer naar binnen. Zondag ga ik zwemmen en volgende week weer wat sporten. Zo kachelen we een beetje door.. 😂
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1258 kcal
|
Grasa: 48,60g | Prot: 70,97g | Carbh: 129,53g.
Desayuno: Aldi Filet Americain, Zwagerman Kipfilet Naturel, Bolletje Volkoren Knäckebröd. Almuerzo: Iglo Ping & Klaar Lasagnette met Sperziebonen. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rundervinken. Pasa Bocas / Otros: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Body & Fit Smart Bar. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|