|
Сегодня рванул на велике на работу. 22 км туда, 22 км обратно, по 750 ккал и по полтора часа примерно. Устал... В крайний раз в прошлом году ездил, мокрый весь был, как мышь... А в этот раз чуть вспотел, на спине, где рюкзак, да устал, и воды пить особо не охота... Но в прошлом году вес был за 120, а в этом таки меньше ста. Получается, жир воду... Хм... Производил?
|
2720 kcal
|
Grasa: 51,58g | Prot: 160,68g | Carbh: 406,52g.
Almuerzo: Вареное Яйцо, Мистраль Рис Кубань, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Cena: Яблоко, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, ВкусВилл Джем Клубничный, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Финики Негин. más...
|
|
3567 kcal
|
Ejercicio:
Езда на велике домой - 1 hora y 25 minutos, Езда на велике - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
При избыточном всегда больше потеешь (если конечно это не отклонение в здоровье)
30 may. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Это доказательство, что Вы были перегружены в прошлом ))
Вот если бы вы себе повесили груз 20+кг, результат был бы как в прошлом году 😂
Удачи!)
30 may. 18 por el miembro: Tuttsy_Moscow
|
30 may. 18 por el miembro: Krestic
|
30 may. 18 por el miembro: lusi2904
|
Велик огонь тема!!!! 🙌🏻 молодец! Я просто катаюсь через день, чередую зал ( бег, силовые) и катаюсь на велике по 1,5-2 часа) как никак 1000 с лишними ккл уходит...
30 may. 18 por el miembro: Мария Чу
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Вайт Паладин
|