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Boa tarde! Bem, sou obesa desde pequena, já fiz inúmeras dietas, deram certo por um tempo, mas por fim, o efeito sanfona.
Penso que para quem quer perder no máximo 5 quilos certos esforços são válidos, mas o q esse aplicativo trouxe a minha vida foi outra perspectiva, de que posso comer o q gosto mas com moderação e tentando sempre comer o mais saudável possível pq terei q me regrar pelo resto da vida, tenho q comer o q gosto e q vou conseguir manter. Não adianta eu odiar algo, mas as pessoas falarem q tenho q colocar na minha dieta, sendo q até quando vou conseguir manter?! Pensem nisso, façam algo q consigam manter, para que realmente não seja um emagrecimento momentâneo! Boa sorte a todos! 🤗🤗
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1590 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 63,95g | Carbh: 269,55g.
Desayuno: Quatá Leite Desnatado, Banana Caturra, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. Almuerzo: Suco de Maracujá, Prato Fino Arroz Integral, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro). Cena: Ovo Cozido, Suco de Maracujá, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Alface, Queijo Branco, Aurora Presunto de Frango. Pasa Bocas / Otros: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Queijo Branco. más...
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