Diario de Dzensmile, 28 may. 18

Типичный завтрак 🥞 моей семьи. Сегодня я к ним присоединилась со своими отрубями 😝 Эххх, лишь бы в привычку не вошло 😳

---

1984 kcal

Grasa: 104,89g | Prot: 89,18g | Carbh: 174,92g.   Desayuno: Обычные Блины, Ветчина, Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Творог Мягкий 0%. Cena: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Pasa Bocas / Otros: Орехи в Шоколаде, Good Food Смесь Ореховая. más...

1695 kcal

Ejercicio: Cross Training - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...