Diario de zgizeme, 27 may. 18

Merhaba :) Saat 11 gibi ara ogun yaptim. Fit islak kekim. Size tarifini yorumda verecegim.

715 kcal Grasa: 29,69g | Prot: 24,06g | Carbh: 99,34g.   Cena: Kayısı, Hurma, Gün Kurusu, Ayran, Semizotu Yemeği, Sebze Güveç (Etsiz). Pasa Bocas / Otros: Ancora Life Keçiboynuzu Özü, Süt, Migros Kakao, Kuru Üzüm, Yumurta, Söke Tam Buğday Unu, Doğalsan Yulaf Kepeği. más...
2073 kcal Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 13 horas. más...

20 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
bunu merakla bekliyorum 
27 may. 18 por el miembro: begum1986
Tarif geldi 😊 1500 kcal'lik Fit Islak Kek Tarif: 1 su bardagi (sb) Yulaf Kepegi 1/2 sb Tam Bugday Unu 1 Yumurta 50 gr / Yarim sb Kuru Uzum 40 gr / 3 dolu yemek kasigi Kakao 1 sb + 2 yemek kasigi Sut 1 cay kasigi kabartma tozu / Karbonat Sosu: 1/2 sb Sut 1/2 sb Keciboynuzu Ozu / Pekmez Yapilisi: Yumurtayi iyice cirpiyoruz. Sutu ekleyip cirpmaya devam ediyoruz. Daha sonra unlari ekliyoruz ve cirpiyoruz mikserle. Kuru uzumleri unlayip kabartma tozuyla ekleyip tekrar karistiriyoruz. 10dk Fanli 10dk fansiz 180 derece firinda pisiriyoruz. Sutu isitip pekmezi icinde eritiyoruz. Kekimizi cikartinca dilimleyip sosu dokuyoruz ve soguduktan sonra yiyebiliriiz. Afiyet olsun 😋  
27 may. 18 por el miembro: zgizeme
Elinize sağlık😊 tarif için de çok teşekkür ederim 
27 may. 18 por el miembro: begum1986
Rica ederim. Afiyet olsun. Yaparsaniz mutlaka haber verin :) Ben dilimlemeden koydum sosunu ve 1 su bardagiydi sut. Hem hepsini cekmedi icine hem de dilimlemedigim icin ortalar islanmadi. Daha islak olsun derseniz sutu 1 bardak koyabiliriniz. Ve kalibinizi mutlaka yaglayin 😊 
27 may. 18 por el miembro: zgizeme
Tamamdır. Evde pekmez yok yarın alıp deneyeceğim😊 güzel görünüyor gerçekten. 😊 
27 may. 18 por el miembro: begum1986
Az önce yaptım çok lezzetli oldu. Ama ben büyük borcama yaptım, dilimledim ve üstünü kürdanla deldim sütü daha çok çeksin diye. Teşekkürler harika oldu😊 
28 may. 18 por el miembro: begum1986
Afiyet olsun begenmenize cook sevindim 😍 
28 may. 18 por el miembro: zgizeme
10 dilime böldüm 9unu buzluğa attım😊 ellerinize sağlık çok teşekkürler♥️😘 
28 may. 18 por el miembro: begum1986

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de zgizeme


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.