|
Сейчас наткнулась на пост девочки ,которая рассказывала про проблему с приходом месячных,так вот,у меня та дк самая проблема,из нет уже примерно месяца 2,почитала,дают Советы увеличивать жиры,всегда думала ,что нормально добираю по жирам,оказалось ,что все таки нет,теперь кажется с обезжиренного творога я перехожу на 5ти процентный,а с натурального йогурта на сметану😩
Орехи не люблю (кроме арахиса) , авокадо не заходит мне, масла тоже,придётся молочкой добивать
|
1137 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 53,14g | Carbh: 99,04g.
Desayuno: Вологодское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Лента Яблоко Семеренко, Арахис, из Вологды Творог 5%, Буренкин Луг Сметана 20%. Cena: Буренкин Луг Сметана 20%, из Вологды Творог 5%, Черешня. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Яблоко Семеренко, Лента Яблоко Семеренко, Арахис. más...
|
|