Diario de Khazê, 26 may. 18

1 - Academia de segunda a sábado porque aqui domingo fecha rs !
2 - Dieta baseada na contagem dos macros !
3 - Foco
4 - suplementação
5 - Próxima meta agora é ganhar mais massa magra e definir .

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918 kcal

Grasa: 32,82g | Prot: 67,64g | Carbh: 90,51g.   Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Almuerzo: Água com Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...

2675 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Deporte - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...