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Overnight oat, opção que a nutri me deu para café da manhã! 😋
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1267 kcal
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Grasa: 67,53g | Prot: 92,96g | Carbh: 66,46g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Café, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Super Whey 3W, Jandira Castanha do Pará, Morangos. Almuerzo: Carne de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Acelga, Polenta (Cozido). Cena: China in Box Frango Xadrez. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Scala Queijo Colonial. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 18 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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 Comentarios
25 may. 18 por el miembro: cristina.rosskamp
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Cara de coisa boa. o que tem ai além de morangos?
25 may. 18 por el miembro: Janny TRodrigues
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É uma receitinha de overnight oat "aveia adormecida".
Misturo 1 pote de iogurte integral com 1 cs de aveia em flocos, 1 cs de whey, intercalo no pote essa mistura com morango e amendoas picados, e chia. Deixo na geladeira durante a noite pra consumir no café da manhã.
25 may. 18 por el miembro: Josalvan
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25 may. 18 por el miembro: DaniRaphael
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Ficou lindo!!! vou fazer, grata pela receita 😃🙏
25 may. 18 por el miembro: monitora
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dê a receita, pelo amor de Deus!! 😱
25 may. 18 por el miembro: marioliveira12
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25 may. 18 por el miembro: sidepel1
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25 may. 18 por el miembro: madchenengel
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25 may. 18 por el miembro: madchenengel
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porque chama aveia adormecida? Tem que fazer algo antes com a aveia pra colocar?
26 may. 18 por el miembro: Letícia Oliveira 89
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Letícia, se chama assim pois vc prepara a noite, e só come no dia ou dias seguintes.
Pode deixar a aveia adormecer na água, em leites, iogurtes etc. Pode misturar sementes variadas na dormência e/ou acrescentar frutas e adoçantes na hora do consumo.
26 may. 18 por el miembro: monitora
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26 may. 18 por el miembro: isanh
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Olá tudo bem estou acima do peço é viver que vc perdeo bem o peço vc pode me dá dicas como fazer
26 may. 18 por el miembro: miriam martinelli soares
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