Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 145,89g | Carbh: 191,66g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Медовые, SPAR Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Му-У Молоко 2.5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Картофель Отварной, Горбуша. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Джаз Фисташки Жареные Соленые, Магнит Банан, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Северная Долина Молоко 2,5%. más...
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3280 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 7 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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