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22 may. 18
Diario de steveputer, 22 may. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2018
87,9 kg
Disminuído hasta ahora:
16,4 kg
.
Aún para ir:
17,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2018:
1647 kcal
Grasa: 80,36g | Prot: 122,38g | Carbh: 107,01g.
Desayuno:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Egg, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage.
Almuerzo:
Kame Chinese Plain Noodles, Chicken Breast.
Cena:
Fit & Active Sharp Cheddar Cheese, Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey.
más...
2451 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Step - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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gOOd drop!
22 may. 18 por el miembro:
marshakanady
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