|
Шоколадный кекс в кружке с отрубями вместо муки)
|
1629 kcal
|
Grasa: 58,19g | Prot: 98,98g | Carbh: 176,70g.
Desayuno: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кекс шоколадный2. Almuerzo: Филе в вок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ со Свининой, Mr. Ricco Майонез. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Fine Life Кускус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе в вок. Pasa Bocas / Otros: Тимоша Халва Подсолнечная на Фруктозе. más...
|
|
 Comentarios
23 may. 18 por el miembro: Татьяна Дегтярева
|
23 may. 18 por el miembro: yuliait
|
📌гр 100 банана
📌1 яйцо
📌30-40 мл кефира или ряженка
📌2 гр разрыхлителя
📌сахарозаменитель по вкусу ( я добавляю 3-4 гр фитпарада)
📌30 гр отрубей ( по рецепту овсяных, у меня дома были только пшеничные и норм получилось)
📌 10 гр какао
Все смешать в блендере, вылить в большую кружку или пиалку/миску и на 5 мин в микроволновку. Готово)
Я потом просто разрезала вдоль, промазала мягким творогом ( биобаланс) смешанным с сах.замом. Можно фрукты порезать и проложить( у меня банан в этот раз был) и сверху шоколад по желанию😉
23 may. 18 por el miembro: yuliait
|
вкусно выглядит. надо приготовить)
23 may. 18 por el miembro: ЕвгеШах
|
23 may. 18 por el miembro: Натали412
|
23 may. 18 por el miembro: IrinaSB
|
Блин,хотя в ресторане такое подавай))
24 may. 18 por el miembro: sshakiraa
|
Шакира, да ну, тут делов то мин 5 на все про все))))Спасибо за добрые слова😘
24 may. 18 por el miembro: yuliait
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yuliait
|