|
ТЕЛО В ДЕЛО
Для всех заинтересовавшихся: первый день- держусь нормально, сладкого пока не особо хочется, сегодня спасла клубника)). По упражнениям жаль тут видео нельзя вкладывать, а то тренер прислала комплекс на сегодня, все в принципе не сложно-планка, приседания, выпады, отжимания с колен, отжимания от поверхности на трицепс, подъем на возвышенность, махи и пресс. Но я ограничусь сегодня своим любимым теннисом, а упражнения постараюсь сделать завтра. Такие вот пока дела!
|
896 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 27,13g | Carbh: 98,76g.
Desayuno: Гречка Отварная. Almuerzo: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Авокадо Авокадо. Cena: Помидоры, Абрикосы, Дымов Салями Итальянская . Pasa Bocas / Otros: Черешня, Груша, Зеленое Яблоко. más...
|
|