Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2761 kcal
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Grasa: 81,03g | Prot: 262,01g | Carbh: 237,12g.
Desayuno: Салат с Индейкой и Бобовыми, Белковый Омлет, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Зеленый Чай. Almuerzo: Гречка, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Global Village Фасоль Белая, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Финик, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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