Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 113,26g | Carbh: 94,33g.
Desayuno: Банан, Rokiskio Йогурт Натуральный , Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриная Грудка, Ревень, Капуста, Красные Помидоры, Редис. Cena: Dove Молочный Шоколад, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Эвалар Семена Льна. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Cardio - 8 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kulakova.90.90
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