Diario de Kotênko, 20 may. 18

Как-то мало калорий очень 

Клево, а рост какой? Цель в 47 кг?! 

Рост 158.  

HappyOwlet вам 18, а мне 34 ! Не сравнивайте потребности и метаболизм организма, это первый момент. Второй , если кушать пищевой мусор( бургеры, сладкое, сдобное, солёное и т.п.) то будет мало! Если вы будете питаться правильно то на эту норму есть устанете! Что и доказывают мои отчеты в дневнике!  

Mi_kate_rina , да цель 47 🙈.  

С вашим весом просто можно кушать больше, 1200 это минимум который тратит организм в состоянии покоя, но вы ведь не лежите весь день. Полезной пищей калории добирать очень даже легко)  

HappyOwlet, можно когда будет стоплен жир и достигнут результат! Мне рассчитывает всё грамотный специалист и врач. А не какой-то псевдо как сейчас принято. Поэтому не вижу смысла оспаривать тут что-то. Тем более какие ваши годы 🙏🏻🌺 когда мне было 17-27 лет, я не задумывалась о кбжу, просто занималась спортом в своё удовольствие 3 раза в неделю и этого было достаточно , чтоб выглядеть стройной и подтянутой + чувствовать себя на все 18 😉. После рождения сына в 28 лет гормональный фон и все мои биоритмы, метаболизм и т.д. сбились. Поэтому я обратилась к специалистам! И успешно иду к своей цели! 🎯 чего и всем тут зарегистрированным желаю 💪🏻🙌🏻💋 

поддерживаю! у меня с вами и вес и результаты похожи, и кбжу и возраст. за 4 недели и 3 дня похудела с 57 до 53.5, начинаю чувствовать себя человеком. всё получится! 

Fanatka02081988 , конечно получится, главное не сдаваться ! Спустя 7 недель мне разрешили поесть то чего прям очень хотелось. И на удивление это был не торт или что-то подобное. Это были роллы и розовое вино 😍. Я поела 🙌🏻И 🍷 типо ( читмил)😊 Теперь с новыми силами вперёд за мечтой и к цели 🎯  

Удачи Вам! Мотивируюсь 😉 

mi_kate_rina , спасибо 🙏🏻 и вам 💪🏻