Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2018
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111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2247 kcal
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Grasa: 54,23g | Prot: 232,30g | Carbh: 191,83g.
Desayuno: Rührei, Eiweiß, Organic Alpha Grüne Mutter, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Ballaststoffe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Salakis Feta Light, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Maille Dijon Originale Senf, Lidl Kong Strong, Grafschafter Vollkorn Toast, Avocado, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, American Style Erdnuss Creme Creamy. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Viva Vital Hähnchen Kassler, Hilcona Tortellini Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union MXT Energy, Body & Fit BCAA Amino, Old School Protein Whey Protein Isolate, Myprotein Leucin, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%. más...
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4365 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas, Cocinar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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