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(Soy nueva en la app y comunidad)
De ahora en adelante cenaré a las 6pm para lograr dormir más temprano, sufro de insomnio jaja, y como saben dormir las 8 horas es muy bueno para el cuerpo en general y claro ayuda a que sea fácil adelgazar. Por favor duerma y descanse lo suficiente. (^・^)
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589 kcal
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Grasa: 14,82g | Prot: 29,45g | Carbh: 86,52g.
Desayuno: Cambur. Almuerzo: Sal Marina, Salsa de Soya (Soja), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Arroz Blanco, Repollo, Lechuga, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo. Cena: Bimbo Tostadas Integrales, Huevo Cocido, Sal Marina, Salsa de Soya (Soja), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Arroz Blanco, Repollo, Lechuga, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Arepa. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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