Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Аленка52
Diario
17 may. 18
Diario de Аленка52, 17 may. 18
Perfil de Аленка52
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
FS дорогие, подскажите - программа сама ккал и бжу пересчитывает когда вес новый вбиваешь?
113,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
14,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 5,5 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Типа да, если что БЖУ можно самому подсчитать: 1-1,5 г на кг веса белка + 1 г на кг веса жиров + углеводы до рекомендованной полной калорийности. Фактически надо следить за калорийностью, белками и жирами. Слишком часто пересчитывать рекомендованную калорийность не стоит - одного раза в неделю за глаза. Что касается взвешиваний - то взвешиваться каждый день, по утрам после туалета до еды, НО смотреть/считать средний вес за неделю - колебания 1-2 кг могут быть просто из-за воды/содержимого кишечника/дня цикла - поэтому не расстраиваемся, смотрим среднее за неделю
18 may. 18 por el miembro:
Tatjana_su
Кроме того, что фат сикрет сам подсчитывает калорийность - можно еще здесь параметры ввести и все подсчитает http://zozhnik.ru/sportdiary/#/loseWeight/step1 - ну или формулы для рассчета погуглить
18 may. 18 por el miembro:
Tatjana_su
Спасибо за ответ!!!!
18 may. 18 por el miembro:
Аленка52
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Аленка52
Ver la Historia Completa