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899 kcal
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Grasa: 24,81g | Prot: 53,33g | Carbh: 129,89g.
Desayuno: Limão, Laranja Pêra, Natural Salads Couve Manteiga. Almuerzo: Camil Arroz Parbolizado, Cenouras, Beterrabas, Frango Grelhado, Alface. Cena: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Peras, Limão, Laranja Pêra, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de pamelamoraesfit
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