Diario de SeiN_MaulwurF, 17 may. 18

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Ich muss meine Freude mit euch teilen 😊 hab jetzt seit Januar 6,6 Kilo weniger und einenBauchumfang geschrumpft von 89 auf heute aktuell 86 . Und dass nur durch Umstellung der Ernährung. Keine Diät, kein Verzichten nur Achtung über das was ich esse. Ich freu mich mega. Jetzt noch die letzten 2,1 Kilo und ich hoffe es halten zu können... euch einen schönen Tag. Ich verbringe ihn heute mit meiner liebsten Kollegin auf Weiterbildung

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2018:

1494 kcal

Grasa: 79,24g | Prot: 53,34g | Carbh: 140,42g. Desayuno: Süßes Brötchen, Hörnchen. Almuerzo: Galbani Mozzarella, Mayonnaise, Türkisches Fladenbrot. Cena: Aldi Kaisergemüse, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel . Pasa Bocas / Otros: Kinder Milchschnitte, Bahlsen Ohne Gleichen, Amicelli Amicelli. más...

400 kcal

Ejercicio: Plank - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 55 minutos. más...

30 Seguidores Apoyo

Comentarios

Guten Morgen, das freut mich für dich 👍. Den Rest schaffst du auch noch 😊👏

16 may. 18 por el miembro: MoFu27

Super! 👍

16 may. 18 por el miembro: Corvina78

Einfach weitermachen!👌

16 may. 18 por el miembro: ChriKuh

Richtig klasse Leistung und auch super für unser Team! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻

16 may. 18 por el miembro: Everlost

Toll und ich wette das schaffst du 😎

16 may. 18 por el miembro: ernie mit nem B

super freue mich für dich

16 may. 18 por el miembro: sonja pawlowski

Super 👍 guten morgen und einen schönen Tag

16 may. 18 por el miembro: Büffetsau

Glückwunsch 👍🤗

17 may. 18 por el miembro: LeeKa234

super 👍👍

17 may. 18 por el miembro: Mel.81

Gratuliere super 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

17 may. 18 por el miembro: nici003

Guten Morgen, klasse. Sehr gut, Respekt! Wünsch dir weiterhin viel Erfolg

17 may. 18 por el miembro: Nizzy1988

👍👍👍Klasse

17 may. 18 por el miembro: Daniela K aus St


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