|
Как инженер-испытатель люблю эксперименты. Особенно над собой) К утренним "пяти жемчужинам" и пилатесу добавила через день упражнения для рук и груди, три дня через один - ноги+ягодицы, а теперь ещё 12 табат через день. Просто из интереса - получится ли сделать талию в 69 см😂
|
1883 kcal
|
Grasa: 87,76g | Prot: 110,66g | Carbh: 169,09g.
Desayuno: Творог 9%, Травяной Чай, Яблоко, Печенье Брауни. Almuerzo: Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Свинина Отварная, Зеленый Борщ. Cena: Капуста, Злагода Брынза, Масло Подсолнечное, Печенье Брауни, Свиные Котлеты Света, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Своя Линия Финики Сушеные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Табата - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Упражнения для рук и груди - 17 minutos, пять жемчужин - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos, Descansando - 8 horas y 8 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Думаю, получится))) Если я со своей, весьма условной талией добила до 67, то Вам удастся обязательно.
15 may. 18 por el miembro: ersvet
|
Не особо надеюсь. Обхват под грудью 80, талия высокая и начинается на рёбрах. Даже если до костей исхудать вряд ли поможет 😂
15 may. 18 por el miembro: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Swetlana67
|