Diario de lapshinaal, 15 may. 18

Кажется сегодня явный недобор...
Возможно на таком кбжу похудеть или наоборот набрать мышечную массу???

---

1138 kcal

Grasa: 30,88g | Prot: 60,07g | Carbh: 155,40g.   Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Буше Сдоба Неженка, Княгинино Ряженка 3,5%, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Каравай Ржаной Хлеб, Global Village Кукуруза Сахарная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри. Cena: Княгинино Ряженка 3,5%, Красная Цена Сушки Простые, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Шашлык Куриный. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Сушки Простые, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Майонез. más...