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Heute mal Rührei aus der Mikrowelle probiert und überrascht, wie gut das funktioniert hat!
Jetzt hab ich mir quinoa geholt, da ich viel davon gehört und gelesen habe... wie bereitet ihr den zu?
Chiasamen hab ich nicht bekommen 😏
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993 kcal
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Grasa: 43,21g | Prot: 67,16g | Carbh: 84,98g.
Desayuno: Löwenzahn, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, K-Classic Geflügel-Leberwurst. Almuerzo: Kellogg's Choco Krispies, Lidl Körniger Frischkäse, Rührei. Cena: Berida King Prawns Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...
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340 kcal
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Ejercicio:
Plank - 4 minutos, Apple Health - 23 horas y 56 minutos. más...
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 Comentarios
quinoa koche ich wie Reis, doppelte Menge Wasser. kann süß oder salzig abgeschmeckt werden. Chiasamen hat bei mir der REWE.
15 may. 18 por el miembro: Karin Kuhlmann
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Könnte ich den auch ungekocht in Joghurt tun und quellen lassen?
15 may. 18 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Quinoa ist etwas Feines - Quellen reicht meines Wissens nach nicht aus, muss köcheln.
Ich mag ihn lieber herzhaft, z.B. asiatisch angehaucht mit Gemüse und Sojasauce, vgl meinen Beitrag vom 22.3.
Ich meine, dass es Chiasamem bei Aldi Nord gibt - sogar Bio.
15 may. 18 por el miembro: isa8.8
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15 may. 18 por el miembro: schockokrossi
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15 may. 18 por el miembro: SeiN_MaulwurF
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Quino esse ich als Salat mit allem wonach mir gerade ist, mit Kaisergemüse in Brühe gekocht auch sehr lecker, wenn es schnell gehen soll. Ansonsten nutze ich Quinoa einfach anstatt Reis in Gerichten 😉
15 may. 18 por el miembro: carjuna
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Chiasamen gibt's bei DM, Rossmann ich glaube sogar teilweise bei Aldi. Quinoa wie Reis kochen. Schmeckt fein als Salat angemacht z. B. mit Avocado, Zitrone, Paprika und Mais
15 may. 18 por el miembro: Erdbeerhörnchen
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