Diario de huang meyna, 14 may. 18

Perfil de huang meyna | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mohon di jawab ya temen2..ak kan dietnya defisit kalori,cman lemaknya suka besar skitar 38% an kira2 masih bisa turun berat badannya ga? tapi kalori hariannya tidak berlebih

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2018:

1110 kcal

Grasa: 53,90g | Prot: 71,96g | Carbh: 79,58g. Desayuno: Cireng, Incofood Maxcreamer, Sari Roti Roti Tawar, Hati Ayam. Almuerzo: Telur Rebus, Ikan Tongkol. Cena: Tahu, Indomie Rasa Ayam Bawang, KFC Chicken Wing Original Recipe, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. más...

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

ya bisa lah... inti pokok Diet kan Defisit kalori!!! apa pun jenis Dietnya intinya pasti defisit kalori 😊😊😊

13 may. 18 por el miembro: Masterwong559

setuju.. apapun jenis dietnya yg penting defisit kalori

13 may. 18 por el miembro: estalope

Makasih para masterkuuh😊😊

13 may. 18 por el miembro: huang meyna

Bang mau tanya dong klo maxsimal harian lemak harus di brapa %?

13 may. 18 por el miembro: huang meyna

Persentasi itu ga terlalu berpengaruh yg terpenting makronutriennya.. Kdsng persentasi nya gede tp d mskronutriennya blm mencapat target

13 may. 18 por el miembro: fauziahismah

Ok sis makasih buat pencerahannya😘

13 may. 18 por el miembro: huang meyna

bisa bangetttt turunnn...aku soalnya juga berantakan persetasenya...kadang dominan karbo, kadang dominan lemak...

14 may. 18 por el miembro: chitradityana

lemak yang di konsumsi dengan lemak yang di timbun oleh tubuh itu beda. Gini kira2 gambaran nya yang pernah sy baca2, kalo kita konsumsi nasi + ayam + syur +buah (yang sedikit mengandung lemak) yang total seluruh kalori menjadi surplus, maka itu semua akan menjadi kelebihan energi yang kelebihan tersebut akan di simpan menjadi lemak. Jadi beda antara lemak hasil kelebihan energi yang di simpan tubuh dengan lemak yang di konsumsi. lemak yang di konsumsi tidak akan di ubah menjadi kelebihan energi ketika total kalori tidak surplus alias defisit.

14 may. 18 por el miembro: darel dan dandi

@chita...iyaa kita sama yaa kadang karbo yg tinggi kadang lemak... Makasih banyak saay😘

14 may. 18 por el miembro: huang meyna

@darel....wow ak jadi tambah ilmu niiih makasiiih yaa makasiiih banyak buat penjelasannya saay... Banget banget bermanfaat😘

14 may. 18 por el miembro: huang meyna


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de huang meyna

Ver la Historia Completa

Diario de huang meyna, 14 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de huang meyna