Diario de zgizeme, 13 may. 18

Perfil de zgizeme | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bu haftam boyle. Nasil sizce?

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2018:

1404 kcal

Grasa: 86,38g | Prot: 59,29g | Carbh: 100,30g. Desayuno: Fındık, Domatesli Biber, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Cena: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ayran, Sucuk. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek. más...

1966 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Acikcasi hicbir fikrim yok. Program o sekilde hesapladigi icin ben de ona uymaya calisiyorum ama cok zorlaniyorum. Genelde yag fazla cikiyor yagli yemememe ragmen. Sizce oranlar nasil olmali peki?

13 may. 18 por el miembro: zgizeme

Tesekkur ederim. Biraz zor da olsa nasil degistirecegimi buldum. Bugun biraz batti balik yan gider modundayim ama bundan onra o degerlere gore devam ederim. Sonuc nasil olacak meraktayim 😊

14 may. 18 por el miembro: zgizeme


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zgizeme

Ver la Historia Completa

Diario de zgizeme, 13 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zgizeme