Diario de 그냥이080, 13 may. 18

저탄을 하고있는데요~
혹시 아침에 오트밀 50g 을 섭취한다면
점심은 현미밥이던지 오트밀이던지
섭취하지 않는게 좋을까요?
하루에 한끼 오트밀 드시는 분 혹시 식단이 어떻게 되시나요???😭😭

Comentarios

저도 저탄을 하고 있는데요, 전 오트밀, 현미밥 안 먹고 있어요 ㅠㅠ 가끔 미주라토스트나, 탄수가 적는 음식들로 먹어요ㅠㅠ 간절히 탄수가 먹고싶네요😫😭

13 may. 18 por el miembro: pinkpink1104

그러시구나 ㅠㅠ 저는 변비때문에 아침을 오트밀로 바꾸려고 해서요 ㅜㅜㅜ 점심에 일반식을 먹는데 ㅜㅜ 고민이네요 ㅜㅜㅜㅠㅠ

13 may. 18 por el miembro: 그냥이080

격렬한 운동을 매일 하신다면 현미밥 드셔도 좋을거에요~

13 may. 18 por el miembro: 트라이앵글홍

오전오트밀 점심 현미밥반공기 드시고 저녁에 탄수 안드시면 되용 전 그렇게 감량했어요

13 may. 18 por el miembro: 노미림

격렬한 운동은 아니구 ㅜㅜ 보통운동만 하는 것.. 같은데 ㅜㅜㅜ 운동을 좀 더 열심히 해야겠어요 ㅜ

13 may. 18 por el miembro: 그냥이080

감사해요~~ 저도 먹고 감양됏으면 좋겠어욥!!😭

13 may. 18 por el miembro: 그냥이080


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