Diario de sieenah, 11 may. 18

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maaf aku baru gabung di frogram diet mengkomsumsi kalori segitu kira2 normal gk ya.sambil olahraga di dalan rumah aja dgn wewajarnya

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2018:

543 kcal

Grasa: 10,55g | Prot: 20,53g | Carbh: 92,54g. Desayuno: Oatmeal. Almuerzo: Wortel, Telur Dadar. Cena: Sayur Campuran, Nasi Putih. más...

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Comentarios

Itu makanya apa aja? Dikit banget kalorinya..

11 may. 18 por el miembro: nsriwahyu

Pagi makan outmael siang telur sama sayur malem nasi dua sendok sama sayur

11 may. 18 por el miembro: sieenah

Kalo menurutku kalori segitu terlalu sedikit.. Nanti malah bahaya buat tubuh, kaka bisa belajar lagi berapa jumlah kalori yang harus terpenuhi saat diet biar tetep sehat. Kalu makanya itu itu terus lama lama bisa kurang nutrisi.

11 may. 18 por el miembro: nsriwahyu

Oke makasi saranya

11 may. 18 por el miembro: sieenah

tambahin kak, kalo segitu udah kenyang bisa makan tinggi kalori biar cukup, bisa gorengan, kacang, dll kak

11 may. 18 por el miembro: Tara Agi

dietnya yg normal2 aja mb biarr efektif ...jgn terlalu extrim kasihan badan di hajar ...

11 may. 18 por el miembro: wijiastuty

disesuaikan dengan target kkal harian aja mba.. ditambah lagi makanan sehatnya.. seharian dengan kkal segitu bisa sempoyongan

11 may. 18 por el miembro: Lia prasetyo

kok punya aku dlm bentuk bhs inggris ya? gimana cara gantinya . ada yg tau?

12 may. 18 por el miembro: lilyana_lily


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