Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 70,85g | Prot: 90,11g | Carbh: 244,41g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Pork Loin (Tenderloin), Turkey Sandwich. Cena: Butter, Beer, Green Peas, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's, M&M's Peanut M&M's, Root Beer, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Blueberry Pie, Trader Joe's Multigrain Crackers, Open Nature Trail Mix Granola Bar. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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