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730 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 31,71g | Carbh: 56,34g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. Cena: Canela, Gengibre. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. más...
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641 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Nilza castanho
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