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Bom dia! Essa semana consegui perder só 💯 gr...mas quer saber: tá maravilhoso! Tenho episódios de compulsão alimentar a mts anos. Perdi 17kg em 2011 e de lá pra cá encontrei 2 ou 3 kg novamente. Mas a luta é diária! No sábado eu e meu namorado (q não precisa de dieta 😂😂) comemos um pote de sorvete de 2 lt, um cx de bombom de 400gr, um pacote grande de fandangos, Coca-Cola, bolo de pote, 1 pct de bolacha recheada, pastel e maschmellow 😌 Voltei a comer saudável segunda e terça, e hj era o dia da pesagem. Ainda bem q o estrago não foi maior! 🙏🙏
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1554 kcal
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Grasa: 82,15g | Prot: 66,41g | Carbh: 143,36g.
Desayuno: Limão, Abacaxi, Couve-de-Folhas. Almuerzo: La Serenisima Doce de Leite, Queijo Minas, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Cena: Gomes da Costa Torta de Atum. Pasa Bocas / Otros: Seara Mortadela tipo Bologna, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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