Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2018
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 82,72g | Prot: 145,70g | Carbh: 296,97g.
Desayuno: Çay Şekerli, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almuerzo: İçim Protein Süt. Cena: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Yeşil Erik. más...
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3481 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ralpdmrl
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