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Miasal setiap makan siang begitu gimana yaa???😔😔
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876 kcal
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Grasa: 17,61g | Prot: 57,43g | Carbh: 126,80g.
Desayuno: Tomat Merah, Telur Rebus, Kopi. Almuerzo: Kopi Latte non Lemak, Ikan Tuna, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nanas, Nasi Merah, Ikan Tuna. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. más...
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 Comentarios
08 may. 18 por el miembro: makhsunah
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it's ok kog..
Emang masalahnya dimana ya Shay?
08 may. 18 por el miembro: nirmala winda
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@makhsunah... Iyaa nasi merah...
08 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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@Nirmala... Porsinya kak, kira2 kebanyakan nggak... Aku gak tau itu berapa kalori nya..
08 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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Dua minggu ini baru makan nasi, ini juga nasi merah...
Kemarin dah capek diet GM, makan nya begitu lama2 berat juga ngejalaninnya 😧
08 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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Nasi nya sekitar 170 kalori. Ikannya 150 kalori, telur 100 kalori, sayur 40 kalori. Plus minus 500 kalori deh.
Bagus itu buat maksi.
08 may. 18 por el miembro: MelYanti
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Ngak usah diet GM Lusi...
Kamu pagi sarapan 400 kalori (oatmeal plus susu uht atau 2 roti tawar gandum plus susu uht).
siang makan spt fotomu itu.
malam sama spt makan siang hanya nasinya 1/2 dari yg siang.
ikannya dipanggang, kukus atau pepes aja.
08 may. 18 por el miembro: MelYanti
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maaf hanya Saran minum Herbalif.. nutrisi membantu Anda Dalam Pola Makan sehat.. Dan Program Diet..anda
09 may. 18 por el miembro: ABRAHAM KW
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@MelYanti... Oke kak... Thanks saran nya... 😊
09 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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@Abraham... Saya udah habis banyak herbalife, tapi karena gak bisa jaga pola makan jadi BB malah tambah naik buanyaaaakkk 😢😢
09 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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https://youtu.be/bfz-6RuNcqs bisa nonton ini mba biar mindsetnya tentang pola makan atau hidup sehat berubah
09 may. 18 por el miembro: megananda762
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@megananda... Gak bisa buka link nya mba
09 may. 18 por el miembro: Lusi Kartikaningsih
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Liat youtube yulia baltchsun tentang herbalife
10 may. 18 por el miembro: megananda762
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Klo emang niat turun BB.. Pake Herbalife. Dan memprogramkan ke diet. Udh pasti turuunn. Klo ga niat. Mah ga bkl bisa lah..
11 may. 18 por el miembro: ABRAHAM KW
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Kalau niatnya diet pasti hanya sesaat. Tapi kalau niatnya mau hidup sehat, insyaallah selain sehat pasti bonusnya langsing. Semua tergantung mindset kita.
11 may. 18 por el miembro: megananda762
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