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3662 kcal
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Grasa: 111,25g | Prot: 177,46g | Carbh: 486,66g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Gema de Ovo, Canaã Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Batata Doce. Almuerzo: Feijão Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida. Cena: Queijo Coalho, Dona Benta Bolo de Chocolate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite Condensado, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Batata Doce, Di Norma Bolo Brigadeiro, Tirolez Queijo Coalho, Peito de Frango, Banana da Terra, Almanara Kibe Assado, Batata Doce, Probiótica BCAA 2400 Mg, Probiótica Dextrose, Atlhetica Palatinose, Garibaldi Suco de Uva Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Levittá Pé-de-Moleque, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Coalho, Batata Doce. más...
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5741 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Remo - 30 minutos, Crossfit - 2 horas, Apple Health - 20 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ErissonCHS
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