Diario de Marty9797, 08 may. 18

si, fatto ieri 24 h, la volta precedente 56 h. Se lo fai per dimagrire, a mio parere non vale la sofferenza, se lo fai per altro, si sente fame i primi 2 giorni, sopratutto il primo giorno 

Se lo fai per dimagrire, a mio parere, è proprio controproducente 🤷🏻‍♀️ 

Mm allora nel libro che ho letto in primis lo si fa per una “purificazione” del corpo e questo porta ovviamente anche ad un dimagrimento che però per essere “producente” deve essere abbinato con una dieta dopo il digiuno eseguito perché ovviamente se uno fa il digiuno e poi mangia la Nutella manda tutto all’aria! Io lo farei per entrambe le cose 

Io per due volte all' anno faccio la Muscledetox va da 5 a 9 giorni, purifichi e limiti al minimo le perdite di muscolo. Se parti da una dieta che ha pochi carboidrati senti poco la differenza se sei abituata a mangiarne oltre il 50% i primi 2/3 giorni ai le visioni. 

@paolospendieri e ti ha portato anche a calare di peso? 

Io ero già tirato, l'ho fatta solo di 5 giorni, comunque ho perso circa un kiletto, se ti interessa è qui : https://www.mdmuscledetox.com/ 

Io ho fatto il digiuno intermittente 16/8. Sostitutivo la colazione con le BCAA. Inizialmente non ho avuto alcun tipo di problema, la fame si è sentita nella prima settimana, poi quando è aumentato lo stress universitario, non sono più riuscita a controllare il digiuno. Ho dovuto riprendere a fare colazione e ad abituare il mio corpo a mangiare diversamente. Per quanto riguarda la perdita di peso, persi due kg che però durante il periodo di stress sono tornati. Come donna, te lo sconsiglio, perché da lì ho cominciato anche ad avere problemi con il ciclo, ma conviene sempre sperimentare su di sé. Buona fortuna 😘 

Puoi vedere nel mio diario le foto prima dopo e cosa mangiavo o meglio dire cosa non mangiavo. 

il mondo arabo lo fanno per un mese intero non mangiano tutta la mattina ma verso il 20h fanno da mangiare veramente ti senti che il corpo liberò di tutti schifezze è fa anche dimagrire = corpo sano e pulito ... 

Grazie mille a tutti! Ora valuto, è un idea che avevo già da tempo! Mi farò viva qui in caso mi prende il mattone deciso di iniziarlo 😂😊 

kukyell infatti gli imam hanno il fisico slanciato e snello 

Il fatto che faccia dimagrire devi vedere sempre il contento di bilancio calorico settimanale Come purificazione avrei qualcosa da ridire ma comunque per me ha poco senso 

dietfast77 Sì infatti io quest'anno faccio un mese intero è così per perdere un po' di chili 😂  

@kukyell non capisco se è ironico o no😂😂 

kuky dai che scherzi, vero?  

Marty e dietfast77 Dai scherzo ma impossibile passerà il giorno senza mangiare  

Il digiuno è ottimo per dare una scossa al metabolismo. Senza spiegare nello specifico cosa succede dovresti spiegare però per quale motivo lo fai. O meglio, da quale sia la tua attuale condizione fisica e se fai o meno attività fisica 

@stefaninho8 “scossa al metabolismo” in senso negativo? Comunque di attività fisica vado s correre quasi tutte le mattine per il resto non faccio nulla perché sono in sessione esami e sono tutto il giorno a studiare 😂