Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3023 kcal
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Grasa: 157,67g | Prot: 260,52g | Carbh: 143,95g.
Desayuno: Jasmine Gergelim Branco Natural, Farinha de Amendoas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Albumina. Almuerzo: Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango. Cena: Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Academia - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandremn
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