Diario de rubytzeng, 08 may. 18

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3/18重訓第17天 4/28重訓第58天

Ver Calendario de Dieta, 08 mayo 2018:

727 kcal

Grasa: 18,70g | Prot: 69,92g | Carbh: 70,83g. Almuerzo: 7-11 和風醬, 統一一日野菜-農夫十蔬, 比菲多乳之初鮮奶優格, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 水煮蛋, 鯛魚. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 全聯鮮嫩雞胸, 全聯結球萵苣(美生菜), 節瓜, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Pasa Bocas / Otros: 蛋白, 咖啡(低咖啡因). más...