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08 may. 18
Diario de rubytzeng, 08 may. 18
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3/18重訓第17天 4/28重訓第58天
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, 08 mayo 2018:
727 kcal
Grasa: 18,70g | Prot: 69,92g | Carbh: 70,83g.
Almuerzo:
7-11 和風醬, 統一 一日野菜-農夫十蔬, 比菲多 乳之初鮮奶優格, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 水煮蛋, 鯛魚.
Cena:
豬里肉(全塊,瘦肉), 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 全聯 鮮嫩雞胸, 全聯 結球萵苣(美生菜), 節瓜, 洋蔥, 小番茄(葡萄形狀), 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟).
Pasa Bocas / Otros:
蛋白, 咖啡(低咖啡因).
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Comentarios
@josephc0917 教練可以,美女就拿掉吧哈哈哈,話說上個月才剛報名要考健身指導員~😂
09 may. 18 por el miembro:
rubytzeng
真狂!
09 may. 18 por el miembro:
ForsterWang
線條很美 不論是腿還是小腹
25 may. 18 por el miembro:
不能放棄的啾
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