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Ceia 😋😋depois do treino🏋🏿💪🏿
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497 kcal
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Grasa: 21,44g | Prot: 63,17g | Carbh: 12,63g.
Desayuno: Melão Orange, Rúcula, Espinafre. Almuerzo: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Regina Queijo Coalho Espeto, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Integralmedica Whey Protein Isolate. más...
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3232 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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