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Non sono brava come voi ad impiattare, ma voglio comunque condividere questa colazione che mi permette di alzare le Kcal e mi piace tanto😍 Overnight oatmeal con 50gr di fiocchi di avena 1 pera 7 mandorle 1 cucchiaino di semi di lino Tot 345 kcal
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1154 kcal
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Grasa: 28,71g | Prot: 97,51g | Carbh: 141,32g.
Desayuno: Semi di Lino, Succo di Limone, Mandorle, Pere, Despar Fiocchi di Avena Biologici. Almuerzo: Curcuma, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio, Avocado, Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno a Fette. Cena: Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Peperoncino Rosso in Polvere, Bieta Lessa, Despar Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mela. más...
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 Comentarios
il porridge è una droga! io ci abbino sempre lo yogurt greco, il topping invece vario
07 may. 18 por el miembro: Elena9685
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Verissimo Elena! Da’ dipendenza 😂
07 may. 18 por el miembro: la_niky_96
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Brava, continua ad alzare piano piano 🤗😘
07 may. 18 por el miembro: l.turin
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bravissima, ottima colazione 😊😊
07 may. 18 por el miembro: silvia-chan
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@elena9685 ma lo yogurt va aggiunto al mattino o mescolato insieme alla sera?
08 may. 18 por el miembro: la_niky_96
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Anch’io aggiungo lo yogurt! Lo rende più cremoso :) io lo mescolo direttamente la sera insieme al resto
08 may. 18 por el miembro: ludovica.guerra
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Grazie ludo stasera provo ad aggiungere lo yogurt allora 😊
08 may. 18 por el miembro: la_niky_96
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io non lo mischio insieme, lo metto come strato sopra!
praticamente faccio così: fiocchi d'avena, acqua, microonde circa 3 minuti tirandolo fuori ogni tanto per mescolare. Faccio raffreddare e poi ci spalmo sopra lo yogurt,topping a scelta (o miele, o crema al cacaso, marmellata, frutta)...copro e lascio in frigo tutta la notte!
09 may. 18 por el miembro: Elena9685
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se lo fai a strati secondo me tieni i gusti più separati e ogni cucchiaiata ti gusti i diversi sapori...se lo mischi insieme diventa più sostanzioso ma più mappazzone!
09 may. 18 por el miembro: Elena9685
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Bisogna cuocerli prima i fiocchi
?! anche quando si fa la versione overnight?!
Ho sempre fatto il porridge caldo al momento, sono solo due giorni che faccio l’overnight; dalle ricette che ho letto in giro mi era sembrato di capire di no😱 ho mischiato e messo in frigo senza cuocerlo prima... errore?!🤔
09 may. 18 por el miembro: la_niky_96
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no non è un errore! il mio non è un overnight , ma solo perchè quando ho provato a farlo overnight mi è rimasto sempre un po' acquoso e non ho amato molto la consistenza! come lo faccio io è un porridge normale, solo freddo perchè al mattino non ho tempo di cuocerlo e poi in realtà freddo con lo yogurt sopra penso sia meglio! dovresti provare, viene tipo un bel budinetto!! poi ovviamente son gusti
09 may. 18 por el miembro: Elena9685
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Proverò grazie!! Comunque quello di questa mattina è venuto più consistente perché ho messo lo yogurt e mi è piaciuto molto 💪🏻😊
09 may. 18 por el miembro: la_niky_96
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