|
Надеюсь, что это из-за постепенного поднятия РСК, да и с нервами вчера перенапряг был. Чувство усталости, вялости и апатии. Обломали с практикой, сроки почти сгорели. Что теперь делать не знаю...
Ну ничего, посидим, попьем чайку, подождем... А потом пойдем топить дальше жирок 😒💪
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
840 kcal
|
Grasa: 30,74g | Prot: 41,55g | Carbh: 100,84g.
Desayuno: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Corniche Mini Marshmallows, Parmalat Молоко 0,5%, Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Монастырский, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Cena: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Фундук. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|