Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2018
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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347 kcal
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Grasa: 13,89g | Prot: 19,80g | Carbh: 40,29g.
Desayuno: Untad Form Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Almuerzo: Portakal, Yağsız Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de serap0101
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