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yeahhh...turun lagi asyikkk..
setelah 2 minggu baru turun heheh...gak papa lah yang penting turun terus tapi tetap kenyang.
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 39,51g | Prot: 47,40g | Carbh: 195,98g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Ayam Goreng, Labu Dimasak, Kecambah, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Daging Bebek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: ABC White Coffee, Kue, Pisang Goreng, Sirup. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ekhaaaaa_
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