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06 may. 18
Diario de NowIunderstand, 06 may. 18
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I've noticed that if I eat protein, carbs, vegetables and fat in the same meal, I am not at all hungry between meals. (The emotional eating is another issue, I'm sure. - but I keep healthy snacks) I don't think of food and don't obsess. The portions are a bit big, I need to rein them in and incorporate exercise.
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
14,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Grateful for the internet... gives us the availability to research. And your doing it.
06 may. 18 por el miembro:
ClassicRocker
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